Sempre vemos novos anúncios que dizem que determinados alimentos fazem mal, ou uma nova dieta que promete lhe subtrair 5 kg em 1 semana, fazendo-nos sentir que nossa alimentação está totalmente errada.
Porém há novas descobertas científicas que provam que não há alimentos bons ou ruins.
Muito menos dietas milagrosas.
A maioria dos problemas de peso e algumas doenças relacionadas á alimentação é que as pessoas comem de maneira errada . Basta uma reeducação alimentar para que seu próprio corpo mantenha sua cintura sob controle e uma saúde estável.
Este livro ensina segredos para reaprender a comer, explica porque engordamos ou emagrecemos em excesso, e nos aponta caminhos para desfrutarmos do sabor de tudo que gostamos sem traumas futuros. Coisas simples, porém com efeito duradouro.
Aborda 5 chaves:
- Coma quando estiver com fome.
- Coma a comida pela qual seu corpo está com fome
- Descubra porque você come quando não está com fome.
- Saboreie cada bocado.
- Pare de comer no instante que estiver satisfeito.
Garanto, esse livro leva a grandes mudanças. Super recomendo.
Beijinhos.. :D
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